co zrobić żeby

Yo Mam pytanie... czy da sie cos z robic z nadgarstkiem? Chodze na silownie i cwicze ciagle przedramie... przedramie rosnie no ale do nadgarstka miesnie raczej maja dluga droge... jest cos co mozna zrobic zeby byl nadgarstek grubszy?

Poparzylem sobie pokrzywa cale rece od dloni do barkow. Od poparzenie minelo juz 20godzin, a pieczenie nie ustepuje. Co wiecej, wydaje mi sie ze sie nasila. Co moge zrobic zeby bol ustapil?

Jak w temacie. Nie mam zielonego pojęcia, a mam zamiar nim zostać. Normalnie się mieszka w jakimś tam bloku czy w jednostce? Jak wygląda życie prywatne? Musi chodzić w mundurze? Aha i co musiałbym zrobić żeby się dostać? Słyszałem, że musze odbyć zasadniczą służbę wojskową. Wszystkie odpowiedzi, jakieś tam linki mile widziane

Witam, mam 16 lat włosy na nogach pojawiły mi się, gdy miałem 14 lat. Po jakimś czasie były tak grube, że postanowiłem je ogolić. Wszystko było pięknie, gdy odrosły i to jeszcze grubsze:(, wiem że postąpiłem wielki BŁĄD! teraz proszę o pomoc! CO ZROBIĆ ABY CZĘŚCIOWO WYPADAŁY LUB STAŁY SIĘ CIEŃSZE, ALBO COŚ INNEGO ŻEBY BYŁO ICH MNIEJ! PROSZĘ O [...]

Ludzie widzialem pelno artykulow na temat wydetego brzucha ze to wqina zlego jedzenia, i takie tam`, ale kurde przeciez inni jakos nie stosuja jakis diet czy cos,jedza co popadnie a takiego problemu nie maja, tymbardziej ze nie jem jakis fastfoodow ani nic. bez przesady, inni sie gorzej obrzeraja odmenie, na dodatek trenuje kick boxing..wiec ruchu [...]

[...] nawet te określane jako lekkie budowały mi zadyszkę w kilka chwil. Zacząłem się po prostu zastanawiać czy to mój organizm się nie zblokował w jakiś sposób. I nie wiem co zrobić - moja determinacja gaśnie gdy po prostych treningach zdycham przynajmniej dwa dni. I to też mi siada na psychice. Pomyślałem o jakichś suplementach, które pomogą [...]

Witam,przychodzę z problemem a mianowicie.Nie mam pojęcia co zrobić aktualnie ze swoim ciałem.Aktualnie waże 73kg w wieku 16 lat jednak problem leży w tym że jeszcze w maju przed wakacjami ważyłem coś około 65kg,skonczylem grac w piłkę nożną i wtedy też zacząłem przygodę z siłownią jednak odkryłem że przy takiej wadze (mimo że widac było u mnie [...]

[...] korzystać. Obliczyłam swoje zapotrzebowanie i wyszło 2550 kcal przy trzech treningach w tygodniu, a ja nie mogę 1500 kcal zjeść. Czytałam forum dalej i natknęłam się żeby zrobić reverse diet i w związku z tym mam kilka pytań. 1. Co zrobić żebym jadła więcej? 2. Reverse diet naprawi mi metabolizm? 3. Mam stopniowo dodawać kalorie co tydzień, [...]

[...] tłuszczem. Planuje jak najdokładniejszą powolną DOBRĄ redukcję. Nie zależy mi na szybkości a jakości. Siedzi mi w głowie tylko jedno pytanie odnośnie tej redukcji: - co zrobić z metodą progresu? zostawić taką jaka była czy może zrobić jeszcze coś innego? Mój progres na masie wyglądał na zasadzie dokładania ciężaru co tydzień, a w wypadku gdy [...]

[...] i nie chodzić na siłownie miesiąc - tak też zrobiłem i nie chodziłem na siłownie 2 miesiące, teraz wróciłem i znów to samo, po dwóch treningach ( ćwiczyłem z pasem ochronnym). Co należy zrobić żeby to uspokoić? Co to w ogóle jest? Jak się chronić od tego i co powinienem teraz zrobić? Z góry dziękuję za cenny rady o odpowiedzi, Pozdrawiam.

Tak oto chirurg skomentował moje złamanie V kości śródręcza prawej ręki (tej, której przedłużeniem jest mały palec). Moje pytanie brzmi - co mogę zrobić, żeby to się nie powtórzyło (żeby ograniczyć prawdopodobieństwo do maksimum)? Nie trenuję żadnych sztuk walki, a to się stało podczas mojej może drugiej walki w życiu. Ogólnie grzeczny jestem;) [...]

Pomóżcie dobrzy ludzie, bo już nie wiem, co mam robić. Na początku grudnia miałam zrobioną artroskopię stawu kolanowego - chondromalacja rzepki st.II. Przy okazji przecięto troczki rzepki. Rezultat jest taki, że jest gorzej niż przed zabiegiem. Kolano trzeszczy jak opętane przy zginaniu, o większym obciążeniu mowy nie ma, nie mówiąc już o zwykłych [...]

[...] zero oleju, tylko oliwa, trochę owoców. Do tego późnym wieczorem ok 20 biegam ok 40 minut. Zacząłem też a6w codziennie około 23. Dopiero 3 dzień. Mój cel to na początek zrobić porządek z brzuchem, a potem sie zobaczy. Nie liczę jakoś specjalnie kalori, po prostu staram sie jeść tylko wartościowe i urozmaicone rzeczy. Boję sie tylko tego, że [...]

[...] zeby to nosic trzeba potrafic tego uzyc, CZy w tym przypadku wystarcza treningi we własnym zakrasie tzn z instruktazowek... CZy aby nosic i samemu sobie tym kzywdy nie zrobić potrzebne jest jakies FMA czy combat co niestety jesli chodzi o FMA jest rzadko spotykanie, a na to nie mam czasu ani kasy... Wiec darowac so bie noszenie czy sie [...]

Witam zaczne od poczatku 3 lata temu bylem na kuracji testosteron metanabol i jakis nandrolon NIE BYLO ODBLOKU pol roku temu bylem u endokrynologa z badaniami wszystko jest w normie testosteron wysoki estriol w gornej granicy poszedlem tam gdyz moj maly przyjaciel nie pali sie do dzialania jak dawniej nie jest tak twardy i nie czuje pociagu [...]

Czesc! moze ktos z Was uzna ze to co napisze jest troche śmieszne, ale dla mnie jest to problem i nie wiem co zrobic i ma to zwiazek wg mnie z tyciem i odchudzaniem. mam typowa budowe ala gruszka. od pasa w dol rozmiar 40- 42 u gory 38. Moim problemem są grube uda i posladki. Caly tluszcz gromadzi sie u mnie w tych okolicach. Bardzo czesto [...]

[...] był przykurcz czy inne uszkodzenie(ból jest innego rodzaju jak w łokciu według mnie)?, po jakim czasie odzyskaliście pełną ruchomość w łokciu i barku od złamania? 2.Co mogę zrobić żeby utrzymać w miarę jako taką formę. 3.Kiedy wróciliście do ćwiczeń na siłowni (mam na myśli tak jak przed złamaniem)? 4.Kiedy u was nastąpił pełny zrost? Wiem, że [...]

Witam , piszę ponieważ totalnie tracę siłę (psychiczna) co do moich treningow. Powiem tak, cwicze okolo 2 lata ale do rzeczy. Przez pierwsze kilka miesiecy nie mialem zadnych efektow zawsze skupialem sie na czuciu miesniowym na szybkim i silnym skurczu i powolnym opuszczaniu lecz nie na cieżarze. Po dlugim czasie dziwilem sie ze nie mialem efektow [...]

[...] dalej katował bo cały dzień chodziłem najedzony, a i tak ostatnie 200kcal wmusiłem w siebie już o 21, a na noc już nie będę się obżerał. Jak myślicie, co powinienem teraz zrobić żeby nie popsuć sobie metabolizmu i nie mieć efektu jojo po tym odchudzaniu ? Mam w siebie wmuszać to jedzenie, żeby dojść do tego 2400kcal i się przyzwyczaić, a potem [...]

[...] że pod okiem specjalisty zrobie badania i odblok. Tym bardziej że ostatnio moje samopoczucie bardzo się pogorszyło.Tymczasem nic sensownego mi nie powiedziała tylko kazała zrobić bogaty zestaw badań. Kazała sobie poczytać jak długo się uwalniają poszczególne specyfiki i wtedy zrobić badania. Mógłbym liczyć na Waszą pomoc o odpowiedzi na kilka [...]